El ayuno prolongado disminuye la hipertensión y reduce la necesidad de medicarse

La hipertensión pudo reducirse eficazmente después de un ayuno promedio de 10 días, como mostró un estudio de 1610 pacientes realizado en la Clínica Buchinger Wilhelmi de Überlingen (Alemania). El estudio completo demuestra que el ayuno según el programa Buchinger Wilhelmi, tiene un efecto beneficioso sobre la tensión arterial.

Un total de 690 personas de este grupo mostraron unos valores de tensión arterial elevados antes de ayunar. Entre ellos, 377 personas tomaron medicamentos antihipertensivos, cuya administración pudo ser detenida en la mayoría de los casos, o al menos reducida. Aun así, la tensión arterial se mantuvo dentro del rango establecido como normal y en algunos casos incluso reducirla. Dado que los medicamentos antihipertensivos suelen tener efectos secundarios considerables, el ayuno a largo plazo podría utilizarse como terapia complementaria para la hipertensión arterial. En el grupo de las 920 personas con tensión arterial normal, esta se redujo levemente dentro del rango normal, y los valores de tensión arterial baja mostraron una tendencia a aumentar.

Los resultados del estudio fueron publicados en el Journal of the American Heart Association en noviembre de 2020 bajo el título “Blood pressure changes in 1610 subjects with and without antihypertensive medication during long-term fasting” por los autores Franziska Grundler, Robin Mesnage, Andreas Michalsen y Françoise Wilhelmi de Toledo.

La hipertensión es un factor de riesgo importante y generalizado para enfermedades que ponen en peligro la vida, como el ataque cardíaco o el derrame cerebral, y se debe principalmente a un estilo de vida poco saludable. Entre los factores de riesgo se encuentran la obesidad, la malnutrición, la falta de ejercicio, el estrés, el exceso de sal, el consumo de azúcar y alcohol y el tabaquismo. Según las sociedades profesionales europeas, el valor límite por encima del cual se habla de hipertensión es de 140/90 mmHg.

Tal como anunciado ya al inicio de esta nota de prensa, el estudio demuestra que el ayuno prolongado, según el programa de Buchinger Wilhelmi, tiene un efecto beneficioso sobre la tensión arterial. Los valores elevados de la tensión sanguínea disminuyeron, tanto en los pacientes que se encontraron bajo terapia medical como en los que no estuvieron medicalizados. Cuanto más tiempo duraba el ayuno, más impactante fue el efecto. Los efectos positivos del ayuno sobre la tensión arterial pueden explicarse por la reducción de peso, la disminución de la circunferencia abdominal y la interrupción de la ingesta de sal, alcohol y carbohidratos y, si se daba el caso, del tabaco. El ayuno desencadena mecanismos que actúan de manera similar a los medicamentos antihipertensivos: promueve la excreción de sodio, activa el sistema nervioso parasimpático y provoca la vasodilatación. La mejora de los valores de la presión sanguínea continuó durante cuatro días después del final del ayuno.

Sobre Buchinger Wilhelmi Marbella

Desde 1973, La Clínica Buchinger Wilhelmi en Marbella es el centro de referencia internacional especializado en el ayuno terapéutico, medicina integral e Inspiración. La orientación al paciente, a través de una cura inpidualizada lo prepara para un estilo de vida más sano y constituye un aspecto central de su vida personal y laboral. Además del ayuno terapéutico -su propuesta esencial-, la medicina nutricional, el ejercicio físico, la relajación y la psicoterapia se han convertido en pilares importantes de la oferta terapéutica que actualmente tienen tanto la Clínica en Marbella como la de Überlingen en Alemania.

Buchinger Wilhelmi Marbella ha sido galardonada como el Mejor Hotel de Bienestar y Salud de España de 2019 por la prestigosa revista de viajes Conde Nast Traveler.